Κτήμα Συγγρού

Αν δεν ζεις στην περιοχή, δύσκολα υποθέτεις πως πίσω από την περίφραξη κατά μήκος της
Λεωφ. Κηφισίας υπάρχει ένα προστατευμένο κομμάτι γης που σε ελάχιστα λεπτά διαγράφει
παντελώς την αισθηση της πόλης. Το Κτήμα Συγγρού περιλαμβάνει το μοναδικό φυσικό
δάσος σε ολόκληρο το Λεκανοπέδιο και ένα από τα τελευταία της Αττικής. Τα 700 -από
τα συνολικά 970 στρέμματα- του Κτήματος Συγγρού είναι δασική έκταση και καλύπτονται
κυρίως από πεύκα (χαλέπιο πεύκη), αλλά η χλωρίδα του περιλαμβάνει αρκετά ακόμα είδη,
όπως κυπαρίσσια, σκίνα, πουρνάρια και λαδανιές, και προσφέρει καταγύφιο σε αρκετά είδη
δασικής πανίδας.

Γιατί να επιλέξεις αυτήν τη διαδρομή;
Ο χώρος είναι περιφραγμένος και φυλασσόμενος, ανοικτός για το κοινό από την ανατολή
μέχρι τη δύση του ήλιου, γεγονός, βέβαια, που περιορίζει τη διάρκεια λειτουργίας του τους
χειμερινούς μήνες. Ξεχωρίζει για το εξαιρετικό περιβάλλον, τη μεγάλη ποικιλία διαδρομών,
την καλή ποιότητα του εδάφους και το εξαιρετικό κλίμα.

Η πυκνή βλάστηση, τα ήσυχα δρομάκια, η δυνατότητα επιλογής διαδρομής για τρέξιμο,
περπάτημα ή ακόμα και ποδήλατο με διάφορους βαθμούς δυσκολίας και, φυσικά, η εύκολη
πρόσβαση κάνουν το Κτήμα Συγγρού ιδανική επιλογή για τις περισσότερες περιοχές
του Λεκανοπεδίου, και ιδιαίτερα για τους τυχερούς γείτονες και κατοίκους των Βορείων
Προαστίων.
Η κυκλική διαδρομή έχει μήκος περίπου 4 χλμ. και είναι σημαντικής δυσκολίας. Το κτήμα
Συγγρού είναι ιδανικό για προπονήσεις ανηφόρας, αφού μπορεί κανείς να βρει σχεδόν όλους
τους συνδυασμούς κλίσης και απόστασης.
Επίσης, αποτελεί εξαιρετικό μέρος για προπόνηση μέσης και μεγάλης διάρκειας, αφού οι
συνεχείς διακυμάνσεις βοηθούν τους μύες να δυναμώσουν, αρκεί να δοθεί προσοχή στον
ρυθμό και να μην καταλήγουν οι προπονήσεις σε εξαντλητικούς αγώνες. Υπάρχουν τέσσερις
βασικές διαδρομές.

Η κόκκινη
Απόσταση: 4.100 μ.
Περιγραφή: Η κόκκινη διαδρομή ακολουθεί την περίμετρο του κτήματος. Ιδιαίτερα δύσκολη
στο βορειοανατολικό τμήμα της, με απότομες ανηφόρες και συχνές εναλλαγές.

Η μπλε
Απόσταση: 4.000 μ.
Περιγραφή: Παρόμοια με την κόκκινη μέχρι περίπου τα 2,4 χλμ., όπου, στρίβοντας αριστερά,
δίνει την ευκαιρία για μερικές ανάσες. Συνεχίζει περνώντας από το κέντρο του κτήματος προς
το γήπεδο, καθώς και με αρκετές εναλλαγές κλίσης.

Η πράσινη
Απόσταση: 2.080 μ.
Περιγραφή: Κατηφορική στο πρώτο χιλιόμετρο και στη συνέχεια... η ζωή τραβάει την
ανηφόρα. Χρησιμοποιείται από αρκετούς αθλητές για διαλειμματική προπόνηση ή για
γρήγορο συνεχόμενο τρέξιμο.

Η κίτρινη
Απόσταση: 1.250 μ.
Περιγραφή: Ξεκινά από το νότιο τμήμα και αποτελείται σχεδόν από τέσσερις μεγάλες ευθείες.
Είναι σίγουρα η ευκολότερη, χωρίς να της λείπουν οι ανηφόρες, ενώ το έδαφος είναι κυρίως
άσφαλτος